Συμβουλές

Η Δρ. Αλεξάνδρα Γεωργίου μάς εξηγεί γιατί η υγιεινή διατροφή χρειάζεται ευελιξία για να γίνει τρόπος ζωής

Άρθρο της Δρ. Αλεξάνδρας Γεωργίου

Ανέκαθεν υπήρχε η αντίληψη ότι υγιεινή διατροφή σημαίνει ακριβή διατροφή και ότι, το να ξεκινάς ένα πρόγραμμα διαιτολογικής παρακολούθησης, συνεπάγεται, εκτός από χρόνο, και κόστος.

Διαχείριση Social Media – 5 Τρόποι για να ξεχωρίσετε

Με τα χρόνια, οι πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης έγιναν ένα από τα πιο σημαντικά κανάλια προσέγγισης πιθανών πελατών, αύξησης της προβολής της επωνυμίας και εκτέλεσης επιτυχημένων καμπανιών μάρκετινγκ.

Πώς να πακετάρετε για μια μετακόμιση

Προτού σκεφτείτε αυτές τις συμβουλές μετακόμισης, είναι συνετό να κάνετε ένα χρονοδιάγραμμα για να γνωρίζετε ακριβώς πότε πρέπει να βρίσκεστε εκτός του χώρου σας και πότε θα είστε επίσημα στο νέο σας σπίτι.

Τι να τρώω μετά την προπόνηση;

Αν αγαπάς το δραστήριο τρόπο ζωής κι έχεις εντάξει στην καθημερινότητά σου την άσκηση ή την ενασχόληση με κάποιο άθλημα, τότε σίγουρα γνωρίζεις πως η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην επίτευξη των στόχων σου και στην απόδοσή σου.

Η Δρ. Αλεξάνδρα Γεωργίου μας δίνει διατροφικές συμβουλές ώστε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας

Με τους ρυθμούς της καθημερινότητας να έχουν επανέλθει στα συνήθη απαιτητικά τους επίπεδα μετά την ανάπαυση του καλοκαιριού, και οι διατροφικές μας ανάγκες πρέπει να προσαρμόζονται αναλόγως. Το φθινόπωρο χρειαζόμαστε ενέργεια για να ανταπεξέλθουμε αλλά και ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας, καθώς ξεκινάει η περίοδος των ιώσεων.

Παιδικό κούρεμα και ΔΕΠΥ: Η Ελισάβετ Μακρή μιλά για ένα θέμα που αντιμετωπίζουν πολλοί γονείς

Η ιδιοκτήτρια των κομμωτηρίων Queens Teens και ReMalia αλλά και του κέντρου αντιμετώπισης ψείρας και κόνιδας Lice Busters, Ελισάβετ Μακρή, εξηγεί τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα κομμωτήρια στα παιδικά κουρέματα.

Η δρ. Αλεξάνδρα Γεωργίου μας μιλά για το ρόδι, έναν «θησαυρό» του Οκτώβρη

Άρθρο της Δρ. Αλεξάνδρας Γεωργίου

Η αρχή του Οκτώβρη σηματοδοτεί επισήμως τη λήξη της θερινής περιόδου στο μυαλό μας, καθώς δουλειές και σχολεία έχουν πάρει για τα καλά μπρος και η καθημερινότητα επανέρχεται στη συνήθη ροή της.

Τέσσερις συμβουλές για τις ημέρες που τα παιδιά σας έχουν αγώνες

Μία σκέψη που κάνουν συχνά οι γονείς παιδιών που ακολουθούν κάποιο άθλημα είναι: «Πώς μπορώ να συνεισφέρω στην αθλητική εμπειρία του παιδιού μου, πώς μπορώ να το βοηθήσω χωρίς να το βλάψω;»

Διατροφή μετά τις διακοπές: Συμβουλές από την διαιτολόγο – διατροφολόγο Αλεξάνδρα Γεωργίου

Με την αρχή του Σεπτεμβρίου και την επιστροφή στην καθημερινότητα, αποχαιρετάμε την ανεμελιά του καλοκαιριού και οργανωνόμαστε σε όλες τις πτυχές της ζωής μας, μεταξύ των οποίων και η διατροφή μας.

Παιδικό κούρεμα και φάσμα αυτισμού: Η Ελισάβετ Μακρή εξηγεί όσα χρειάζεται να γνωρίζετε

Η ιδιοκτήτρια των κομμωτηρίων Queens Teens και ReMalia αλλά και του κέντρου αντιμετώπισης ψείρας και κόνιδας Lice Busters, Ελισάβετ Μακρή, εξηγεί τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα κομμωτήρια στα παιδικά κουρέματα.

Ο Δρ. Θεοφάνης Μαχάς μας δίνει ουσιαστικές απαντήσεις το ροχαλητό, καθώς είναι ένα θέμα που απασχολεί πολύ κόσμο

Ο Δρ. Θεοφάνης Μαχάς, εξειδικευμένος Νότιος ωτολαρυγγολόγος, μας υποδέχτηκε στο ιδιωτικό του ιατρείο στον Άλιμο και μας έδωσε ουσιαστικές απαντήσεις για ένα θέμα που άπτεται της ειδικότητάς του και που απασχολεί πολύ κόσμο: το ροχαλητό.